Zostup: Sprievodca sprievodcami

Takže ste vyliezli z výšok na vrchol svojej cesty a zobrali ste sa do výhľadu. Možno ste videli a cítili veci, ktoré menia život, možno ste práve mali dobrý chichot. Váš výlet však bol - a samozrejme, záleží to na tom, či ste nováčik alebo stará ruka, a sila vašej dávky - „comedown“ zo shrooms je dôležitou súčasťou zážitku.

Z tohto dôvodu môže byť pekný nápad stanoviť plán pre comedown, ako by ste mohli urobiť pre samotný výlet. Po prvé, výraz „comedown“ môže byť niekedy zavádzajúci, pretože je zvyčajne spojený s nepohodlím, ktoré po obzvlášť tvrdej párty po noci spôsobujú rôzne nelegálne látky. V tomto prípade však máme na mysli zmäkčenie účinkov shrooms pri ich opotrebovaní. Pre mnohých je to príjemná skúsenosť, pretože sa vznášajú späť do reality. Vaše zmysly sú ostrejšie a vy môžete začať tráviť myšlienky a odhalenia, ktoré ste mali racionálnejšie.

Ak bola vaša cesta trochu znepokojujúca, môže byť príjemné cítiť teplo normality, ktoré sa vracia. Pamätajte, že cesta je cesta a vy ste cestovali (aspoň vo vašej mysli!). Možno ste unavení a potrebujete pohodlie domova. Teraz je čas začať rozbaľovať svoje skúsenosti. Nechali ste na cestách niečo pozadu? Zobrali ste nejaké suveníry?

Ísť von

Vaša maximálna hladina sa môže mierne znižovať, ale pravdepodobne budete mať nejaké očné účinky a iskry v okrajoch vášho videnia. Keď sa začnete cítiť viac „na zem“, môže byť dobré ísť na prechádzku, najmä ak ste väčšinu cesty strávili vo vnútri. Ak ste zakopávali ako skupina, navrhnite nápad - môže byť pekné cítiť sa, akoby ste šli von ako tím, spolu trochu dobrodružstvo. Ak cestujete sami, môže to byť skutočná príležitosť pocítiť vaše individuálne spojenie s prírodou. Vánok na tvári ťa osvieži; stromy, ktoré sa húpajú vo vetre a vlnky vo vode, budú vibrovať a pulzovať, keď sa vaše vysoké prílivy vzdialia.

Ak ste vyrazili na cestu cez deň, s najväčšou pravdepodobnosťou zostupujete po zotmení. Je to vynikajúca príležitosť na pár mesiacov. Ak je vonku chladno, potiahnite pohodlnú stoličku k oknu a odtiaľ zhliadnite na hviezdy. Ale ak je teplá noc, môžete sa kúpať na Mesiaci! Žiar Mesiaca môže byť v najlepšom čase hypnotizujúci, ale spojený s odchádzajúcimi vlnami vašej cesty môže nadobudnúť nový a duchovný rozmer.

Doplňte svoje telo

Ako už bolo spomenuté v našej ponuke Tripper's Menu, veľká chuť do jedla zvyčajne nie je spojená s výletom po shroom. Ale nakoniec sa hlad znovu objaví a budete musieť doplniť svoje telo. Tu je to naozaj osobná preferencia toho, čo chcete jesť, ale ak chcete byť trochu vedeckí podľa svojich možností, mali by ste sa pustiť do dobrého zdroja tryptofánu. Po vašej ceste môžu byť hladiny serotonínu trochu vyčerpané. Tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorá, podľa šťastia, pomáha pri produkcii serotonínu. Pretože serotonín je neurotransmiter spúšťaný psilocybínom, zásoba tryptofánu je takmer ako mať 'vlasy psa!'

Tu je niekoľko zdrojov tryptofánu, na ktorých sa môžete hostiť:

Vajcia- Tiež skvelý zdroj omega 3 a proteínov!

Mliečne výrobky- Mlieko, jogurt ... možno pizza so 4 syrmi?

Orechy- Zdroj zdravých tukov a dobré občerstvenie, ak sa ešte necítite pripravení jesť.

Tofu- Skvelý zdroj tryptofánu pre vegetariánov aj všemožcov.

Losos- Ryby s najvyšším tryptofánom!

Ananás- Osviežujúce a plné vitamínov.

Kúpeľe podľa vašich skúseností

Sprchy a / alebo kúpeľne často figurujú v skúsenostiach ľudí s šatňami. Niektorí ľudia pociťujú pocit, že kvapky zasiahnu pokožku počas výletu, a vidia dúhy lámané vo vode. Mnoho ľudí navyše používa vane alebo sprchy, aby sa pri ťažkej ceste sústredili na seba, akoby cítili, že doslova „odplavujú“ starosti. Rovnako tak pri zostupe vám pomôže kúpanie. To môže byť vhodný čas na zamyslenie sa nad tým, čo ste možno zažili a ako sa to teraz objaví vo vašom živote. Dalo by sa pridať bubliny alebo vonné oleje pre skutočne relaxačný zážitok, a ak chcete ísť cez palubu, prečo si nepočúvať nejakú pieseň veľrýb ?!

media

Skvelý spôsob, ako sa vrátiť k realite jemne, môže byť sledovanie alebo počúvanie niečoho:

Môžete skúsiť nejaké sledovať psychedelické filmy, ale často pri zostupe možno budete chcieť niečo príjemnejšie. Veľa ľudí si užíva filmy spoločnosti Disney, pretože mnohí z nich majú silný zmysel pre povedomie a spojenie s ich detstvom (môžete sa tiež spoľahnúť na šťastný koniec!). Ďalším dobrým výberom sú filmy Pixar alebo Studio Ghibli - z podobných dôvodov, ale s vizuálmi, ktoré skutočne doplnia vaše zostávajúce očné vibrácie!

Ako pri zakopnutí, príroda porno je dobrá voľba. Pomôže vám to uzemniť, ale tiež vás ohromí s prekrásnou krásou. Pri sledovaní veľkého širokého sveta sa cítite v bezpečí a chránení - očividným príkladom je čokoľvek, čo David Attenborough - Modrá planéta alebo planéta Zem urobia dobre. Pre niečo trochu neobvyklé by ste mohli vyskúšať niektoré dokumentárne filmy Wernera Hertzoga, napríklad „Do pekla“ alebo „Jaskyňa zabudnutých snov“.

Niekedy, ak sa cítite trochu citlivo, sledovanie niečoho nemusí byť také príťažlivé. V takom prípade by ste si mohli niečo namiesto toho vypočuť! Prehrajte si obľúbeného interpreta alebo choďte na hudbu bez textov, ako sú klasické alebo ambientné, takže budete počuť svoje myšlienky.

Ďalšou príjemnou voľbou môžu byť zvukové knihy alebo podcasty. Sprievodné meditačné podcasty môžu byť v tomto okamihu veľmi efektívne, pretože stojíte na hranici medzi psychedelickou cestou a realitou, čím sa stávate otvorenejší pre prijímanie rád a výučby. Populárne aplikácie, ako sú Headspace alebo Calm, majú množstvo rôznych funkcií, ktoré sa zameriavajú na rôzne aspekty, ako je napríklad dýchanie alebo upokojenie spánku. Čo nás privádza k…

Nespavosť

Niektorí ľudia majú problémy so spánkom po psychedelickej ceste. Napriek tomu, že je vyčerpaná myseľ, jednoducho sa nemôžu unášať. Ak ste to vy, neprepadajte panike! Spánok nakoniec dorazí a je najlepšie ho neskúšať vynútiť. Ak vám žiadny z uvedených nápadov nepomohol, možno je dobré počkať a pamätať si “To tiež prejde “. Doprajte si vankúše, oblečte sa do periny a zamerajte sa na existujúce vo vašom tele.

Stočenie sa s blízkym môže byť jednou z najkrajších vecí pri zostupovaní, najmä ak aj zakopávali. Aj keď v súčasnosti nemôžete spať, ich prítomnosť bude mať na vás upokojujúci vplyv. Užite si blízkosť, ktorú cítite s inou osobou.

Integrácia: Ďalší deň a ďalej!

Po ceste sa môžete cítiť zmenení alebo odlišní. Ak ste počas neho viedli denník, môžete sa obzrieť späť na výšky a minimá, ktoré ste zaznamenali. Možno ste mali nejaké osobné odhalenia alebo jednoducho mysleli na niektoré ciele, ktoré chcete dosiahnuť v blízkej alebo vzdialenej budúcnosti. Ak ste zažili „Ego Death“, možno ste sa prvýkrát zoznámili?

Otázkou je, ako to integrujete do svojho každodenného života?

Pod pojmom „integrácia“ sa rozumie jeho použitie vo vašej každodennej rutine alebo dokonca zmena vašej každodennej rutiny alebo návykov z dôvodu vašej cesty. Ak chcete skutočne internalizovať veci, ktoré ste cítili, radšej ako ich čistiť ako izolovaný zážitok. Pamätajte, ako ste sa cítili počas cesty. Zaujala vás príroda? Možno to znamená, že by ste sa mali viac snažiť byť vonku, ísť na výlet do krajiny, alebo dokonca len zasiať nejaké semená. Možno ste si užili introspekciu a chceli by ste včleniť meditáciu do svojho každodenného života. Môžete to urobiť tak, že si každý deň vyberiete hodiny alebo si vyhradíte čas len pre seba. Ditto s cvičením alebo tvorivými prácami. Ak chcete začať sami na správnej ceste, môžete si naplánovať program: napr. 20 minút meditácie pred spaním, alebo sa každý týždeň naučiť novú gitaru na gitare.

Predovšetkým netlačte na seba okamžite, aby ste boli „iný“ alebo „vylepšený“. Tieto veci si vyžadujú čas, najmä ak meníte svoje dlhodobé zvyky. Pokračujte v vedení denníka; Týmto spôsobom môžete sledovať, ako sa cítite v nadchádzajúcich dňoch a týždňoch, a zaznamenávať pokrok.

Keď sa vrátite z dovolenky, trvá nejaký čas, kým sa znova aklimatizujeme, ale všetky dobré skúsenosti so sebou máte. Možno by ste s touto cestou mohli zaobchádzať rovnako.

Zdieľajte na Facebooku
Zdieľať na Twitteri